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    有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有***养血，滋阴***的效果;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医*功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能防***和结肠*的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、***、糖尿*和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗*作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾的人不宜多食。折叠编辑本段食谱相克猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。冬笋:冬笋忌与羊肝同食。[2]折叠编辑本段所含营养热量()、蛋白质()、脂肪()、碳水化合物()、叶酸()、膳食纤维()、胆固醇()、维生素A()、胡萝卜素()、硫胺素()、核黄素()、尼克酸()、维生素C()、维生素E()、钙()、磷()、钾()、钠()、镁()、铁()、锌()、硒()、铜()、锰()。购买农村电商休闲食品常用知识“笋珍记”，将竹林的清新与休闲的愉悦完美融合，带来全新味蕾体验。

    “笋珍记”，一个注重社会责任与担当的品牌。我们深知，企业的成功离不开社会的支持与信任。因此，我们积极履行社会责任，参与公益活动，回馈社会。我们关注弱势群体与保护问题，通过捐赠、资助、志愿服务等方式，为社会的和谐与进步贡献力量。同时，我们也注重企业的保护与可持续发展，推动绿色生产与绿色消费，为地球的可持续发展贡献力量。***，让我们共同走进“笋珍记”的社会责任与担当世界，去感受那份源自内心的善良与温暖。让我们携手共进，共同创造一个更加美好、和谐、可持续的社会环境。让“笋珍记”成为我们生活中不可或缺的一部分，让我们的生活因“笋珍记”而更加精彩、更加有意义！“笋珍记”，一个倡导绿色生活的品牌。在快节奏的现代生活中，人们越来越重视绿色与养生。因此，“笋珍记”不**提供美味的休闲食品，更致力于推广绿色的生活方式。我们深知，山笋作为天然食材，富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，对人体绿色有着诸多益处。因此，我们精心挑选质量山笋，采用科学的生产工艺，保留其营养成分，让消费者在享受美味的同时，也能获得绿色的滋养。

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    但是由于生笋中含有很高的草酸，影响了钙磷的吸收，笋干中草酸的含量却很低，钙磷能得到很好的吸收，是补钙的良好食物。笋干含有较多的铁笋干中铁的含量也比较高，并且笋干中还含有部分的维生素B1，这两种成分对体内血红细胞的形成都具有促进作用，因此，食用笋干有一定的补铁，补充能量的效果。笋干的营养价值：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。笋干含有多种维生素和纤维素，具有防防护、抗防护作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减轻体重的佳品。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等效果，适宜肺热、咳嗽、胃热者食之。现代医学证实，笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点，常食有吸附脂肪、促进肠蠕动、帮助消化、防止积食的功能，对防肠防护及单纯性肥胖有一定的益处。食用笋干的注意事项1.笋干经过干制，因此，在烹饪笋干时一定要保证笋干的充分的泡发，比较好提前1~2天温水泡发，再高温煮两个小时，避免笋干泡发不够，影响食欲和消化。2.笋干中的性味甘寒，因此，脾胃虚寒的人应该少食，避免引起不适。特色农村电商休闲食品价格合理

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