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教练说1、宣布游戏规则，教练说每一轮游戏开始之前，当听到“教练说”三个字的时候此口令为真口令，当没有“教练说”三个字的时候此口令为假口令，每一句口令伴随一个动作，一令一动；2、在每一轮游戏开始之前教练说游戏开始为开始，游戏结束为结束，看我们团队需要做多少轮次能完成挑战；3、口令如下：教练说，游戏开始，规则生效。教练说举起左手，举起右手。教练说举起右手，击掌一次，教练说击掌一次，击掌两次，教练说击掌两次，击掌三次，教练说击掌三次，手放下，教练说手放下。掌声鼓励下，教练说游戏结束，掌声鼓励下。所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥。洛龙区公司拓展方案

数⑦-一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要收到惩罚，然后再重新开始数过。

正话反说-要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者停顿的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

数青蛙-口令为“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿;两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……”，然后以此类推，每人轮流说一句，加快速度，说错的人收到惩罚。 嵩县公司团建拓展激情赛车手 用有限的资源，与团队合作，制作出赛车然后分队比赛PK。

经典趣味拓展游戏【好邻居】游戏规则：1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

旅行式团建-这一类型团建实际上又称为TeamBuildingOuting，不是纯旅行，而是结合旅行目的地、结合季节的的一种非常好的团建方式，当然如果可以帮助企业融入企业文化那当然是z好的，让员工在放松的同时，进行有趣的团建游戏，从而增加彼此的沟通和凝聚力。创意式团建-创意主题团建是身心、智慧、运动、脑力与体力的结合，带着自己的创意思维，通过绘画、陶艺、手绘风筝、DIY烘焙等活动，完成各种挑战。培训式团建-培训式团建通常利用场地环境，通过精心设计的的项目，如呼吸的力量、穿越电网、动力绳圈、极速60秒、信任背摔、毕业墙......等场地项目和部分高空项目、发现团队中存在的不足之处，让企业在往后的运营中针对性加以改善，达到磨练意志、陶怡情操、熔炼团队的培训目的。培训过程中手机铃声不能响起、不可以随意接打电话、严禁抽烟和吃零食、随意进出制定拓展场所。

经典趣味拓展游戏【单脚火车跑】游戏规则:7人排成一列，每人只用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

经典趣味拓展游戏【空当接龙】游戏规则：每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球z多者胜出。队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，z后一名队员把球要放入指定位置。 快乐桶：这是水上项目的热门项目。洛龙区公司拓展方案

通过拓展，团建多方位地了解性格。洛龙区公司拓展方案

007-由开始一人发音：0;随声任指一人，那人随即亦发音：0;再任指另外一人，第三个人则发音：0，随声用手指作开抢状任指一人，中*者不发音不作任何动作，但中*者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。

手口不一-适合三人以上，游戏者嘴巴说出一个数字，做出的手势必须是一个不同的数。如嘴巴说“5”，手势只能是除“5”以外的任何数，“1、2……”都行。嘴巴和手指一样的就算犯规。说出的数不能大于5。如果说出来的数大于5或者手指表示的数与说出来的数相同就淘汰。 洛龙区公司拓展方案

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